「痩せたい」理由には、人それぞれあると思います。
でも、私の経験から、BMI１８以下を目指すのはお勧めしません。
BMI１８は、十分に痩せています。私自身、現在BMI１８前後ですが、本当はもう少し増やすべきなのだ、と考えています。
でも、かれこれ２０年体型にこだわりすぎていたせいで、この考えをもっていながらも実行に移すのがとても難しいです。体型をキープすることが、なぜか自分の価値になってしまいました。
痩せて綺麗になりたいって、私も初めは思っていました。でも、自分の心身の健康の方がもっと大事ですよね。それに、痩せれば本当に綺麗になるんでしょうか・・・？痩せるって、どこまで痩せるんでしょうか。瘦せれば痩せるほど、綺麗なのでしょうか・・・？
本当はこの考えから脱出して、もっと自由に生きたいです。
毎日カロリー計算をしたり、運動を頑張るのも大変です。この時間を他のことに使えたら、もっと自由な生き方ができるって知っています。
貴方はどうしてダイエットをしていますか？
病気になってしまいそうなほど体重が増えてしまっている方を除いて、先ずはそこを考えて欲しいです。
そのうえで、必要な方に必要な情報を届けられたらなあと思います。痩せるのはあくまで手段です。目標は、貴方の人生を豊かで幸せなものにすること💍🤍
貴方は本当にダイエットが必要ですか？
こちらで確認してみてください😊
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