ダイエット

【ご存知ですか?】海外で太らない食事の方法🍟

Omio:ヨーロッパ、北米の鉄道・バス・航空券の予約 楽しみな海外旅行!でも…気になるのは体重増加ですよね😅私も旅行前色々と調べたりしましたがこれという方法が紹介されているものがなく、不安な気持ちで旅行に向かいました...
自己紹介

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こんにちは。「さすまぐ🐟」(さすらいのまぐろ)です。 ヨーロッパ在住、弁護士の妻です💄 沢山のコメントをいただき、ありがとうございます♡Thanks for the comments, ...
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【疑問】何のために痩せたいの?

「痩せたい」理由には、人それぞれあると思います。でも、私の経験から、BMI18以下を目指すのはお勧めしません。BMI18は、十分に痩せています。私自身、現在BMI18前後ですが、本当はもう少し増やすべきなのだ、と考えています。でも、かれこ...
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お酒のカロリーについて(2024/3/12最新版)

アルコールのカロリーについては、1グラムあたり約7キロカロリーあると言われています。 しかし、私は実際感覚としてアルコールの摂取カロリーは二分の一でカロリー計算してきました。これは、1年以上体重と摂取カロリーの計算を続けて、...
ダイエット

【大事】ダイエット中の朝ごはんについて

ダイエット中は、朝ごはんが一番大事だと感じています!なぜかというと、朝ごはんで失敗してしまうと、「あーもう今日はいいかな・・」という気持ちになってしまい、その日一日のダイエットに対するモチベーションが下がってしまうためです。 逆に、...
ダイエット

魚は太らないって本当?🐟

魚は太らないとは限らないです! 確かに、魚の油は肉の脂よりも健康に良いですが、だからと言って全ての魚のカロリーが低い訳ではありません。 魚の種類によってカロリーは違うので、魚を食べる場合には魚の種類に注意しましょう。魚を選ぶ時...
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【ご紹介】各種レストランのダイエット中お勧めメニュー🥂

どの国にもある各種レストランのおすすめ料理 イタリアン生ハムの盛り合わせ、カルパッチョ、牡蛎のプラッター、サラダ(ドレッシングは別添え)、アクアパッツァ、ピザ(マルゲリータ等シンプルなもの) 中華クラゲの前菜、バンバンジーサ...
japanese sake

【必見】酵母・味の特徴及び各種日本酒まとめ Essential Guide to Yeast, Flavor Profiles, and Various Types of Sake

日本では、それぞれの日本酒で独自の味の特徴を作り出すために、酵母の種類が慎重に選ばれています。以下に、一般的な酵母の種類とそれらの味の特徴、代表的な日本酒と蔵のウェブサイトをまとめました。 In Japan, yeast strai...
弁護士

2023年最新🤍お勧め結婚相談所5選

 最近では、結婚相手を見つける手段として、結婚相談所が注目されていますよね💍 しかし、結婚相談所にはさまざまな種類があり、どの相談所が自分に合っているのか迷ってしまう方も多いのではないでしょうか。 そこで今回は、代表的な結...
japanese sake

01 Japanese Sake Ingredients🍶

What kind of alcohol is Japanese sake? It is a brewed liquor made from rice, water, and koji. Japanese sake is an a...
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【先取り🤍】今後日本に進出しそうな海外高級ジュエリーブランド💍

いつもありがとうございます、さすまぐ🐟です💎 本記事では、今後日本市場への進出が期待される海外高級ジュエリーブランドをご紹介します。 オンラインで購入可能なものもあるので、流行を先取りしてお気に...
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