こんにちは。「さすまぐ🐟」（さすらいのまぐろ）です！
最近、無理がきかなくなってきた気がします…
前は気合でジムに行ったりしていたけれど、結局そのあと食べてしまったり
運動＝痩せる
瘦せている＝健康
ということではないことはわかっているのですが…
自分の年齢、体形に合った体重をキープして、幸せな毎日を送るのが一番ですよね😘
分かっていても、世間の目を気にしたりして無理をしてしまっている人は多いんだろうと思います。
私も、自分と大切な人の心身の健康を一番に生きていきたいです…
運動も有酸素運動だけではなく、筋トレもしたいのですが
一人ではなかなかモチベーション維持が難しいです😂
そんなときに、パーソナルトレーナーにお願いすると良いんだろうなぁとつくづく実感します。
体重ではなくて体形の維持が大切です！！😁
ここは私も前通っていたのですが、一度行けば強制的に運動しなければならないので良かったです🤣
他の会員の方々と一緒にトレーニングするので、さぼらないし連帯感も良いですね😊
（今はヨーロッパに住んでいるので行けていないのですが…）
女性だけのところも安心できました😘
ヨーロッパでも同じようなジムがあると良いのですが…
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