sasumagu

何か、知りたいことがある方は、コメント欄で教えてください！！何のジャンルでも構いません✨ よろしくお願いいたします！！

「痩せたい」理由には、人それぞれあると思います。でも、私の経験から、BMI１８以下を目指すのはお勧めしません。BMI１８は、十分に痩せています。私自身、現在BMI１８前後ですが、本当はもう少し増やすべきなのだ、と考えています。でも、かれこ...

アルコールのカロリーについては、１グラムあたり約７キロカロリーあると言われています。 しかし、私は実際感覚としてアルコールの摂取カロリーは二分の一でカロリー計算してきました。これは、１年以上体重と摂取カロリーの計算を続けて、...

ダイエット中は、朝ごはんが一番大事だと感じています！なぜかというと、朝ごはんで失敗してしまうと、「あーもう今日はいいかな・・」という気持ちになってしまい、その日一日のダイエットに対するモチベーションが下がってしまうためです。 逆に、...

魚は太らないとは限らないです！ 確かに、魚の油は肉の脂よりも健康に良いですが、だからと言って全ての魚のカロリーが低い訳ではありません。 魚の種類によってカロリーは違うので、魚を食べる場合には魚の種類に注意しましょう。魚を選ぶ時...

どの国にもある各種レストランのおすすめ料理 イタリアン生ハムの盛り合わせ、カルパッチョ、牡蛎のプラッター、サラダ（ドレッシングは別添え）、アクアパッツァ、ピザ（マルゲリータ等シンプルなもの） 中華クラゲの前菜、バンバンジーサ...

　最近では、結婚相手を見つける手段として、結婚相談所が注目されていますよね💍 しかし、結婚相談所にはさまざまな種類があり、どの相談所が自分に合っているのか迷ってしまう方も多いのではないでしょうか。　そこで今回は、代表的な結...

いつもありがとうございます、さすまぐ🐟です💎 本記事では、今後日本市場への進出が期待される海外高級ジュエリーブランドをご紹介します。 オンラインで購入可能なものもあるので、流行を先取りしてお気に...